Laget det og det lille målet mandag!
Vi klarte det! Etter en lang kjøretur hjem …
noen få pit stop, krysser en tilstandslinje
Mine mest aktuelle videoer
Læring av et dårlig løp
Dårlige løp skjer – her er hvordan jeg beveget meg forbi det og lærte fra neste løp. Idé for å hjelpe deg med å bli en bedre løper ved å være en nøytral observatør av treningsøktene dine.
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 5
04:34
Bo
00:00
08:21
03:48
Og en vakker rosa solnedgang vi endelig var tilbake i Orange County!
Det var sent, og selv om snacks i bilturen utgjorde mesteparten av middagen min, lagde jeg en stor smoothie i en skål med granola og PB til dessert.
Og så krasjet jeg
I morges fant jeg en damefeil på terrassen min. Jeg tror Lady Bugs er lykke til, noen andre?
Jeg har det bra i morges! Normalt tar jeg en fullstendig hviledag etter en lang løp, men med tanke på at jeg våknet og følte meg bra, gjorde jeg Jillians 6 ukers seks -pakke. Jeg gjør det ikke raskere andre gang fordi jeg tror det gjør vondt i formen min.
Deretter lagde jeg en grunnleggende eggsandwich til frokost med lattermild ku på brødet.
Og en side av blubes og bjørnebær. Mini-mål mandag!
Her er mine bittesmå mål for uken:
1. Yoga en gang denne uken. Jeg trenger S-T-R-E-T-C-H !!!
2. Organiser den store haugen med post jeg har ignorert på disken.
3. Fokuser på å spise mye mer grønnsaker og protein BFL -stil.
Spørsmål: Har du noen mini-mål for uken?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Utrolig grønn smoothieoppskrift med yoghurt. Mango Green Smoothie -oppskrift i en bolle som er fullpakket med sunne ingredienser og
Bursdagskake smoothie oppskrift med yoghurt og dryss
Bursdagskake smoothie oppskrift med yoghurt og dryss
Ekte California melk bursdagskake smoothie oppskrift. sunn og enkel smoothie med protein fra meieri i stedet for protein
California kremost med tyttebær og valnøtter
California kremost med tyttebær og valnøtter
Ta feriebrunch opp et hakk med denne enkle California kremost med tyttebær og valnøtter. Det blander klassi
Kornmelk smoothie oppskrift
Kornmelk smoothie oppskrift
Hvordan lage frokostblandingsmelk og lette kornmelksmoothieoppskrift. Enkel deilig frokostblanding melk oppskrift med ekte California mi
Potet- og chorizo -taco oppskrift
Potet- og chorizo -taco oppskrift
Enkel potet og chorizo elendige for løpere vegetarisk oppskrift. Lettere versjon av min meksikanske klassiske chorizo. Løpermottak
Strender og krem smoothie bolle oppskrift
Strender og krem smoothie bolle oppskrift
Lys smoothie i en skåloppskriftsprotein pakket med yoghurt, fersken, melk og spinat. grønn smoothie skål
⚡ av Shareaholic
.