Sugar Crunch druer og venter til juli på en kalender
Hei! Gladet fredag! hvordan var uken din? Jeg gjør meg klar til å ta turen til å besøke min ene venn Skinnyrunner, så i dag har det handlet om å jobbe med noen få skriveprosjekter og pakking. Men før alt det jeg traff fortauet for en 4 mil løp og 21 dagers fikse Dirty 30 -trening.
Deretter laget jeg de utrolig proteinvafler jeg fortsetter å se over hele Instagram.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne hurtigstyrke treningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen utstyr trengs.
Glute Bridge
Esel spark – alternative sider
Clamshells – alternative sider
Få mye mer info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Neste
High Achiever – God lyttebokanmeldelse
06:12
Bo
00:00
08:21
04:49
(Jeg har en George Foreman Grill som har flyttbare plater og bruker vaffelfestet for disse. Det fungerer bra selv om jeg var skeptisk da jeg først prøvde det med tanke på at vafler kan være rotete, ikke sant?)
Siden jeg er på vei ut av byen, hjalp Vegas meg med å pakke. Det ville være veldig bra av ham bortsett fra at han fikk pels over alt. Fantastisk.
Ok nå må jeg dele favorittene mine fra denne uken fordi jeg virkelig er i ekstase over …
Mine nye vannmelon skjøt briller! Jeg trenger ikke disse, men jeg trengte dem 100%. Du vet? Jeg kunne ikke få dem. Hvem bryr seg om de ikke en gang passer inn i skapene fordi jeg har så mange tilfeldige uoverensstemmede briller? Jeg vil nok bryte en eller to snart per normal uansett.
Jeg er normalt en lilla drue elsker, men navnet på disse grønne druene fanget øyet mitt – sukker knase druer! Meld meg på.
Og jeg fikk endelig en års kalender for å planlegge kommende løp og arrangementer. Jeg dro til Office Depot (eller noe sånt, de er alle de samme) i januar, og de var alle ute. Av en eller annen uansvarlig grunn gikk jeg aldri tilbake og har gått tapt i verden siden den gang. Dette er den eneste måten jeg kan holde rede på kommende reise- og løpstrening og andre tilfeldige ting. Så ja, det er slutten av juli, og jeg får bare en kalender. Det er stort sett livet mitt.
Min andre favoritt ting i uken / hele livet mitt er dette bildet av min fave lille person i en RER -onsie. Jeg fant det tilfeldig forleden, og det fikk hjertet mitt til å sprekke.
^ Rer Gear er tilgjengelig i spredningsbutikken min^ Jeg har nettopp funnet ut at de bruker en rabattkode 4. – 9. august.
Få 15% avslag med kode: Heat16 – men det er ikke gyldig før disse datoene. Bare la merke til! ^
Og fro-yooooooooo!
Spørsmål: Hva er din favoritt ting denne uken?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele