Venus Williams Mange hatet trening og hvordan du kan holde deg i form når du reiser
fornøyd fredag! hvordan var uken din? Min var fantastisk fordi jeg fikk Venus Williams til å søle den minst favoritttreningen. På en måte.
Mine nyeste videoer
Ansiktsmaskeforslag for løping og gå utenfor
Ansiktsmaske for å løpe og gå utenfor under coronavirus -utbruddet.
Trenger du å bruke maske? Hvilken maske er best for løpere og turgåere?
Sjekk ut mitt beste valg for en maske.
Pluss CDCs anbefalinger om når du skal bruke maske og hva slags under Covid19 -utbruddet.
Mer på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 2
01:45
Bo
00:00
08:21
07:15
Det var virkelig en god uke bortsett fra en liten lil dårlig dag på torsdag. Det skjer med oss alle. Jeg lot meg synes synd på … um, meg selv litt og flyttet pokker videre.
Heldigvis heiet dette morsomme klippet av Venus Williams Dancing meg opp!
Men jeg har et par fantastiske treningshemmeligheter fra profesjonell idrettsutøver Venus Williams og Fitness Pro Jake Steinfeld.
Gårsdagens Jamba Juice Fitness -arrangement inkluderte et spørsmål og svarøkt med dem. Jeg elsker at de snakket så fritt om utfordringene sine og delte noen tips!
Et av spørsmålene en blogger stilte var,
“Hva er din minst favoritt og mange favoritttrening?”
Venus Williams hater planker. Hun elsker fartsfylte ting som plyo og fartsfylte treningsøkter.
Jake Steinfeld liker egentlig ikke knebøy. Han har en veldig fast treningsrutine som tar ham 42 minutter nøyaktig. Han gjør det 6 dager i uken.
“Hva er din minst favoritt sunn mat og favoritt usunn mat?”
Venus Williams er en veldig sunn spisested, men hun er ikke en stor fan av brokkoli.
Jake Steinfeld liker ikke lever.
Og jeg fikk dette spørsmålet via Twitter tidligere samme morgen om å holde seg aktiv og i form mens jeg reiser …
Så jeg spilte raskt inn Williams og Steinfeld og svarte på et spørsmål om hvordan de holder seg sunne mens de reiser – noe de begge gjør mye!
Jeg elsker dette som Steinfeld sa …
Mitt svar … Jeg tror løping er noe av det enkleste du kan gjøre for å holde deg aktiv når du reiser. Forsøk å planlegge noen av treningene dine i utfluktsplanene dine (hvis det er et trygt sted å løpe). Hvis det ikke er trygt eller vil være for tidlig/mørkt til å løpe utenfor, kan du også prøve hotellet tredemølle.
Realiteten er at du sannsynligvis ikke vil kunne komme i alle dine halvmaraton -treningsløp, men mål for noen få hver uke for å holde cardio -utholdenheten oppe, og du vil ha det bra. Mange kropper reagerer godt på noen hvile og kommer sterkere tilbake!
Mer enn noe annet – glede deg over ferien. Ta små, rimelige sunne valg og ha det gøy !!
Relatert: Jeg har nettopp hørt om dokumentaren om Venus og Serena Williams. har du sett det?? Jeg vil virkelig se det nå.
Spørsmål: Hva er en ting du gjør for å holde deg frisk når du reiser?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele